随着宝宝的成长，他们的营养需求逐渐增大，需要摄取更多种类的食物来满足身体发育的需要，对于26个月的宝宝来说，辅食的添加和食谱的选择显得尤为重要，本文将为您呈现一份适合26个月宝宝的营养食谱，帮助宝宝健康成长。

早餐食谱

1、蛋黄羹配蔬菜泥

材料：鸡蛋黄、蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）、清水、适量盐。

制作方法：将鸡蛋黄打散，加入适量清水和盐搅拌均匀，蒸熟成蛋黄羹，蔬菜煮熟后捣成泥状，搭配蛋黄羹食用。

营养特点：蛋黄含有丰富的蛋白质和营养素，蔬菜提供丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

2、水果麦片粥

材料：水果（如苹果、香蕉等）、麦片、牛奶或酸奶。

制作方法：将水果捣成泥状，与麦片一起加入牛奶或酸奶中煮熟，搅拌均匀即可。

营养特点：水果富含多种维生素和矿物质，麦片提供丰富的膳食纤维和碳水化合物，有助于宝宝消化和能量补充。

午餐食谱

1、鸡肉蔬菜炒饭

材料：鸡肉、蔬菜（如胡萝卜、豌豆等）、米饭、橄榄油或植物油。

制作方法：将鸡肉和蔬菜炒熟，加入煮熟的米饭，翻炒均匀即可。

营养特点：鸡肉富含蛋白质和营养素，蔬菜提供丰富的维生素和矿物质，米饭是宝宝的主要能量来源。

2、鱼肉炖豆腐汤面

材料：鱼肉、豆腐、面条、蔬菜（如菠菜、西红柿等）。

制作方法：将鱼肉和豆腐炖熟，加入煮熟的面条和蔬菜，煮成汤面。

营养特点：鱼肉和豆腐富含蛋白质和钙质，面条易于消化，蔬菜提供丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝骨骼发育和免疫力提高。

晚餐食谱

1、蔬菜肉丸子配粥

材料：肉类（如猪肉、牛肉等）、蔬菜（如胡萝卜、土豆等）、鸡蛋、面粉、米粥。

制作方法：将肉类和蔬菜捣成泥状，加入鸡蛋和面粉搅拌成丸子，煮熟，搭配米粥食用。

营养特点：肉类和蔬菜提供丰富的蛋白质和营养素，米粥易于消化，有助于宝宝肠胃健康。

2、西红柿牛肉意面

材料：牛肉、西红柿、意面、洋葱、橄榄油或植物油。

制作方法：将牛肉、西红柿和洋葱炒熟，加入煮熟的意面，翻炒均匀即可。

营养特点：牛肉富含蛋白质和铁质，西红柿富含维生素C，意面提供能量和膳食纤维，有助于宝宝免疫力和消化功能的提高。

点心食谱

1、酸奶水果杯

材料：酸奶、新鲜水果（如草莓、葡萄等）。

制作方法：将酸奶和水果放入杯中，搅拌均匀即可。

营养特点：酸奶富含蛋白质和钙质，水果富含维生素和矿物质，有助于宝宝肠胃健康和免疫力提高。

2、坚果燕麦饼干

材料：燕麦片、坚果碎（如核桃等）、蜂蜜或植物油等食材适量，制作方法是将燕麦片与坚果碎混合后加入适量蜂蜜或植物油搅拌成面团状然后将其切成小块放入烤箱中烘烤即可食用，营养特点坚果燕麦饼干富含膳食纤维蛋白质和维生素等营养成分有助于宝宝健康成长发育和提高免疫力，六注意事项在为宝宝制定食谱时需要注意以下几点：（一）确保食材新鲜卫生避免过敏食材；（二）合理搭配各类食物保证营养均衡；（三）适量添加调味品避免过咸过甜；（四）根据宝宝的口味偏好和咀嚼能力调整食谱；（五）鼓励宝宝参与进食过程培养其良好的饮食习惯总之对于26个月的宝宝来说营养食谱的制定至关重要家长需要根据宝宝的实际情况合理搭配各类食物确保宝宝健康成长发育同时也要注意培养宝宝良好的饮食习惯为其未来的健康打下坚实的基础。